Solidão na Quarentena

#solitude: condição de quem se isola propositalmente ou está num período de reflexão e de interiorização.

#solidão: estado de quem está só, retirado do mundo ou de quem se sente desta forma mesmo estando rodeado por outras pessoas; isolamento.

o período de #isolamento necessário para contenção da disseminação do #coronavirus fez com que as relações sociais com contato físico desaparecessem da noite para o dia da nossa #rotina. os dias são todos iguais... muitas vezes não há nenhuma diferença entre os dias da semana, antes muito produtivos e de trabalho, para os finais de semana. mesmo quem já estava acostumado a ficar #sozinho, atualmente percebe que isso deixou de ser uma #escolha, passando a ser uma #condição. e é aí que a solitude pode virar solidão! como ficar menos #sozinho nesta #quarentena? manter contato com o #mundo ao seu redor, com o que está fora da sua casa é de extrema importância. e existem diversas formas de fazer isso, graças à #tecnologia! você pode baixar, no seu celular diversos #apps (livros, grupos, jogos, cursos...) desde que façam sentido pra você e não que sejam meros preenchimentos do tempo. isso mesmo! precisa fazer sentido! você pode fazer #vídeochamadas com seus #amigos e #familiares, pois essa interação cara a cara ajuda a se sentir acompanhado. dá até pra assistir a #filmes e #seriados juntos! essas atitudes, mesmo que à distância tem um efeito muito #benéfico e dão um #contorno para o seu dia. além disso é um excelente momento para iniciar um #processo de #psicoterapia, uma vez que as #sessões são o seu momento para ser #acolhido, #escutado sobre o que quiser falar sabendo que não será #julgado. a #terapiaonline pode ajudar você a compreender e a passar por este momento tão solitário. que tal? vem me conhecer! www.sabrinarego.com @sabrinapsicologaonline